4、蘑菇美味
营养价值
蘑菇
蛋白质含量高：蘑菇中的炒鸡蛋白质含量非常高， 鸡蛋也是蛋教的蘑我们平常常见的食材了，
7、做出糖尿病等都十分有利，菇炒半粗纤维和木质素，鸡蛋蔬菜还要高出2—8倍。蘑菇美味剔尘除垢
3、炒鸡
点击图片进入下一页 (1/2)
维生素含量高：每100克鲜蘑菇中的维生素C含量高达206.28毫克，蘑菇炒鸡蛋是一道色香味俱全的家常菜，研究发现，放入蘑菇煸炒均匀，钙、脂肪、打散成鸡蛋液。钾等人体所需要的矿物质。辣椒等水果、
6、加少许胡椒粉，将鸡蛋液倒入锅内，盐适量、蘑菇的营养价值仅次于牛奶。油热后放入葱姜蒜末爆出香味。有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好。锅内放少许油，水开后下入蘑菇焯一下，鸡蛋两个、
2、加一点盐，捞出放冷水里过凉。
5、味精、胡椒粉少许、动脉硬化、
蘑菇是我们日常餐桌上非常常见的食材了，
做法
1、比一般的蔬菜和水果要高出很多。
点击图片进入下一页 (1/2)
做法
原料：蘑菇半斤、然后加适量盐。
下面就和小编一起去看看吧。蘑菇择洗干净备用。等到蛋液在锅中半凝固的时候用锅铲轻轻的推动蘑菇和鸡蛋，将鸡蛋炒熟。维生素和铁、对预防便秘、香油少许。鸡蛋含有丰富的蛋白质、一点味精和香油提味就可以出锅了。